COMO TER UMA VIDA SEXUAL ATIVA E SAUDÁVEL APÓS OS 60 ANOS | DRA. SAMIRA POSSES – UROLOGISTA

Ter uma vida sexual ativa e saudável é algo desejado por pessoas de todas as idades, inclusive após os 60 anos. Com o avanço da medicina, melhores condições de saúde e uma mentalidade mais aberta em relação à sexualidade, é perfeitamente possível desfrutar de uma vida sexual plena e satisfatória nessa fase da vida.

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Mantenha uma comunicação aberta e sincera com o parceiro:
A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável e, quando se trata de vida sexual, não é diferente. É essencial conversar abertamente com o parceiro sobre desejos, necessidades, preocupações e expectativas. Dessa forma, é possível criar um ambiente de confiança e compreensão mútua, promovendo uma vida sexual mais satisfatória.

Cuide da saúde geral:
Manter uma boa saúde é crucial para uma vida sexual ativa e saudável após os 60 anos. Isso inclui manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e realizar consultas médicas de rotina. Além disso, é importante controlar condições médicas crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, que podem afetar a função sexual.

Não negligencie o estímulo mental e emocional:
Uma vida sexual plena não se resume apenas ao aspecto físico. Estimular a mente e as emoções é igualmente importante. Busque atividades que promovam o bem-estar mental e emocional, como ler, aprender coisas novas, praticar hobbies, meditar ou passar tempo com amigos e familiares. Uma mente saudável e emocionalmente equilibrada contribui para uma vida sexual mais satisfatória.

Explore diferentes formas de prazer:
Com o passar dos anos, é normal que algumas mudanças ocorram no corpo e na função sexual. No entanto, isso não significa que a intimidade sexual precise diminuir. Experimente diferentes formas de prazer, como a estimulação manual, oral ou o uso de brinquedos sexuais. Descubra novas maneiras de obter prazer e satisfação, adaptando-se às mudanças físicas e encontrando alternativas prazerosas.

Busque orientação profissional:
Se necessário, não hesite em procurar ajuda de profissionais especializados, como médicos, terapeutas sexuais ou conselheiros. Eles podem fornecer orientações específicas e personalizadas, adaptadas às necessidades individuais, ajudando a superar dificuldades ou questões relacionadas à sexualidade.

A idade não precisa ser uma barreira para uma vida sexual ativa e saudável. Ao adotar uma abordagem aberta, comunicativa e consciente da saúde física e emocional, é possível desfrutar de uma vida sexual plena após os 60 anos. Lembre-se de que cada pessoa é única e que a sexualidade é um aspecto importante da vida em todas as suas fases. Portanto, não deixe que estereótipos ou preconceitos limitem o seu prazer e satisfação sexual.

Com as dicas apresentadas, você pode iniciar uma jornada para uma vida sexual ativa e saudável após os 60 anos. Lembre-se de que o respeito mútuo, o amor-próprio e a comunicação aberta são fundamentais para construir uma relação saudável e gratificante.

Não importa a sua idade, é possível vivenciar momentos íntimos e prazerosos. Aproveite essa fase da vida para explorar novas possibilidades, descobrir-se e redescobrir-se, e desfrutar dos benefícios de uma vida sexual ativa, saudável e plena.

Portanto, não deixe que a idade seja um obstáculo. Seja confiante, cuide-se, valorize-se e permita-se viver uma vida sexual gratificante e emocionalmente satisfatória. Lembre-se de que você merece desfrutar de todos os aspectos positivos e enriquecedores da sexualidade, independentemente da idade.

Aproveite essa nova etapa da vida com entusiasmo e alegria, e descubra que a vida sexual após os 60 anos pode ser uma fase de plenitude, amor e prazer. Você merece viver essa experiência de forma saudável e satisfatória.

Fonte: Dra. Samira Posses – Urologista