COMO MANTER A EREÇÃO POR MAIS TEMPO

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00:00 – COMO MANTER A EREÇÃO POR MAIS TEMPO

Como passar de um pênis mole, meia bomba para uma ereção forte, literalmente um pau de aço.
É isso que vamos falar nesse vídeo…

00:25 – Atividade Física

A primeira delas, atividade física.
Então a atividade física, ela tem uma propriedade de fazer com que os seus vasos sanguíneos
respondam de forma mais fácil aos estímulos, ou seja, ao se excitar, eles dilatam mais facilmente e o corpo tem a propriedade de muitas vezes com atividades físicas intensas de encontrar rotas alternativas, facilitando a chegada de sangue no pênis.
É algo simples você precisa adicionar na sua rotina algum tipo de atividade física, movimentar o corpinho e isso que é ter um pênis bem duro e por bastante tempo.

00:58 – Óxido nítrico

Ele só é ativado dentro do corpo depois de interagir com outros nutrientes e vitaminas.
Para isso, você precisa consumir nitratos, que serão transformados em nitritos e, consequentemente, em óxido nítrico, que vai te ajudar completamente.
Também na sua ereção e o seu desempenho sexual.
Essas substâncias são encontradas naturalmente em vegetais, especialmente vegetais de cor verde escura e frutas.
E olha só o óxido nítrico ele ativa sua ereção melhor que um azulzinho.

02:10 – Suco rosa

Suco rosa é que vai aumentar a tua potência completamente.
Minha dica é o que tu incluiu o suco de beterraba no seu cardápio diário.
Essa raiz, ela é fonte de nitratos, é a matéria prima número um do óxido nítrico.
Então a bebida vai ajudar a aumentar a vasodilatação, o que garante ereções melhores.
Além disso, o óxido nítrico, ele presente na beterraba, também vai te ajudar a controlar a tua pressão arterial.

02:46 – Deixe o vício em cigarro

E claro, também eu não posso deixar de te falar que você largar os vícios ou pelo menos diminuir um pouco esses vícios, como o vício em cigarros, álcool e até mesmo outras drogas vão te ajudar a ter uma ereção de qualidade, um bom desempenho sexual, realmente ser aquela máquina na cama, que é isso que as mulheres esperam de vocês homens, não só as mulheres,
como você também quer para a sua relação.

03:10 – Musculatura pélvica

Outra coisa também importante que a gente não pode deixar de falar nesse vídeo é a questão da tua musculatura pélvica responsável para pelo teu desempenho sexual, para uma ereção duradoura e de qualidade, o controle ejaculatório, principalmente em homens acima de 30, 40 anos. Esses músculos pélvicos, eles tendem a enfraquecendo com o passar dos anos.
A gente vai envelhecendo, eles vão enfraquecendo e você precisa entrar com os exercícios para fortalecimento do seu assoalho pélvico de uma vez por todas.

03:38 – Exercícios para manter o pau duro

Na descrição do vídeo eu vou deixar uma aula para você aprender 2 exercícios que em duas semanas já vai ver uma melhora no seu desempenho sexual.
Você vai conseguir ter o controle total ali na hora H.
Deixar o amigão bem duro e também não gozar rápido para ter acesso a essa sequência de exercícios naturais para tu durar mais tempo na cama e ter uma ereção de qualidade.

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Fonte: Canal Sétimo Amor