Você está em busca de maneiras naturais e eficazes de aumentar seus níveis de testosterona? Não procure mais! Neste vídeo, a médica urologista Dra. Samira Posses compartilha cinco estratégias poderosas para elevar seus níveis de testosterona de forma natural, sem a necessidade de recorrer a remédios.
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🏋️♂️ Descubra os melhores exercícios e atividades físicas que são comprovadamente eficazes em estimular a produção de testosterona.
🥑 Aprenda sobre os alimentos e nutrientes que podem impactar positivamente seus níveis hormonais, e como incorporá-los em sua dieta diária.
🌞 Explore a importância de um sono de qualidade exposição ao sol e a vitamina D na regulação dos níveis de testosterona.
💤 Saiba como o sono de qualidade desempenha um papel crucial na saúde hormonal e como otimizar seus padrões de sono para maximizar os benefícios.
🧘♂️ Conheça técnicas de redução do estresse e relaxamento que podem ajudar a equilibrar os hormônios de maneira natural.
Assista agora para adquirir conhecimentos valiosos e práticos para melhorar sua saúde hormonal e bem-estar geral. A Dra. Samira Posses, com sua vasta experiência como urologista, guiará você por essas estratégias com embasamento científico. Não perca a oportunidade de alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.
#testosterona #urologista #drasamiraposses
Fonte: Dra. Samira Posses – Urologista
Comentários
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COM TODO RESPEITO , MAS MANO QUE MULHER LINDA … UAU … DEU UMA VONTADE DE BEIJAR ELA BEM DE VAGAR E SUAVEMENTE PRA DEGUSTAR OS LÁBIOS DESSA DOUTORA …hmmmmmm
É o que já sabemos, explicações, merecem vídeos menos longos.
Conteúdo importantíssimo
Apenas para confirmar a palavra da doutora aumentei minha testosterona em 50% apenas perdendo peso e fazendo musculação. Aquela historia que barriga é calo sexual é papo de pessoas ignorantes..
Doutora bom dia gostaria de saber se o exercício de corrida de rua 1 hora por dia 3 vezes na semana ajuda aumentar a testosterona
Médica linda e inteligente ❤🙏
Dr Pogue guê na hora da relação sexual na posição da mulher guê estar por cima sai pouco líquido.
Cai aqui de paraquedas e gostei muito do conteudo e ja me escrevi ja assitindo os videos de muita boa qualidade 👏🏻👏🏻👏🏻
Funcionou pra você Dra. Samira? He he he
Parabéns 😊 obrigado
Obrigado pela dica
Treino na academia, mas não consigo ganhar músculos, continuo na mesma, oq fazer?!
🆘Tenho uma pergunta.
E quando ja se faz isso tudo e o testosterona esta 385,0 ng/dl e o seu nutricionista diz q para vc alcançar melhores resultados em ganhos de massa e perda de fosdura seu testosterona precisa chegar a pelo menos 800,0 ng/dl.
Oq vc indicaria?
Colocar testosterona em chip?
Ou fazer injetável em siclos?
Desde ha obg!🆘
Preciso ter mais recipientes de vridos, pq sempre esquento alguma coisa no microondas 😂
Sempre muito bom os seus vídeos, curtos e objetivos….
Ótimo vídeo, porém quem trabalha noturno afff como seria? Não vejo nenhum medico falando sobre essa situação.
Adorei conhecer seu canal dra. sou de Fortaleza e estou bucando uma dra. urologista para consultas e exames mas aqui não encontro no plano de saúde particular.
Parabéns por seu trabalho.
Obrigado por tudo Dra,
Bonita 😍
Excelente! Parabéns pelo trabalho que realiza aqui no YouTube, Doutora!
Esse vídeo certamente me salvara, estou fazendo tudo ao contrário e está dando muito problema, obrigado, que vídeo rico ! 😍
Uma coisa que ela não citou mas que tem impacto sobre a saúde é o uso de álcool. Se puder, corte essa porcaria da sua vida. Em geral, nós homens fomos ensinados que beber é algo bom, quando na verdade só fode com tua vida e saúde. Muito profissional essa médica. Ganhou mais um inscrito.
Gostei, doutora direta e precisa! Vou compartilhar!
🤝💐
Ou seja, deixe de viver
Faço tudo isso e não aumentou absolutamente nada, não sei oq fazer, os médicos se recusa a passar remédio
Isso tbm funciona para mulheres que tem deficiência e testosterona, uma vez q a mulher tbm precisa estar com os níveis de testosterona regulada
Agora eu intendo porquê eu durmo 22h e acordo as 6h com tesão!
sou magro fasso musculação me alimento o mais saudável possivél, eu tenho tesão a cada 2, 3 dias a testo ta alta, durmo entre 21:30 a 22h e acordo todos os dias as 6h!
Parabéns Dr muito bom❤❤
Faltou o 🚬
Muito bom Gostei muito.
🎉Porque será que os médicos tem tanta frescura em receitar testosterona para os homens em ?
Excelente de início, porque uma medica urologista é uma surpresa agradável! Há muito tempo procuro uma profissional assim
Comam carne🥩, ovos🍳 e cebola🧅!
E JAMAIS tomem leite de soja! Esse é o segredo.💪