Libido baixa: 10 sinais de que o desejo sexual mudou e o que pode estar por trás disso

A libido baixa não significa necessariamente falta de amor, desinteresse pela parceria ou algum problema grave. Em muitos casos, ela é apenas um sinal de que o corpo e a mente estão sobrecarregados. O problema é quando essa queda se torna frequente, começa a causar sofrimento ou afeta a autoestima.

Entre os sinais mais comuns estão a perda de interesse por sexo, dificuldade de entrar no clima, redução de fantasias, menor iniciativa e sensação de obrigação durante a relação. Algumas pessoas ainda relatam irritação com toque, queda na sensibilidade e até frustração por não se reconhecerem mais.

As causas podem ser físicas ou emocionais. Alterações hormonais, uso de remédios, anticoncepcionais, antidepressivos, menopausa, baixa testosterona, pressão alta, cansaço excessivo e dores durante o sexo estão entre os fatores possíveis. No lado emocional, ansiedade, insegurança, traumas, excesso de cobrança e problemas no relacionamento pesam muito.

Outro ponto importante é o estilo de vida. Dormir mal, viver estressado, comer mal e não ter tempo de descanso afeta o funcionamento do organismo como um todo. E quando o corpo entra em modo de sobrevivência, o desejo sexual costuma perder prioridade.

O caminho mais saudável é observar o contexto. A libido caiu de repente? Vem caindo há meses? Isso está causando sofrimento? Existe algum gatilho emocional? Se a resposta for sim, vale investigar com mais cuidado. Em muitos casos, mudanças simples na rotina já ajudam bastante. Em outros, acompanhamento médico ou terapêutico faz toda a diferença.