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Dra Samira Posses – Urologista (CRM-SP 147554 / RQE 74966)
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🧄 ALHO: AMIGO OU INIMIGO DA SUA SAÚDE SEXUAL E GERAL?
DESCUBRA OS BENEFÍCIOS E RISCOS!
O alho é um dos alimentos mais estudados pela ciência devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. Utilizado há milênios na medicina tradicional, ele é famoso por suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e vasodilatadoras. Mas será que ele realmente pode melhorar a saúde sexual de homens e mulheres? E quais são seus possíveis malefícios?
Vamos explorar!
🔥 Alho e Saúde Sexual: Funciona Mesmo?
O desempenho sexual e a libido estão diretamente ligados à circulação sanguínea, níveis hormonais e saúde vascular, e o alho pode desempenhar um papel importante nesses aspectos:
✅ Melhora do fluxo sanguíneo – O alho contém compostos que aumentam a produção de óxido nítrico, uma substância essencial para a dilatação dos vasos sanguíneos. Isso pode favorecer a ereção em homens e aumentar a sensibilidade e irrigação da região íntima nas mulheres.
✅ Redução do risco de disfunção erétil – Estudos sugerem que o consumo regular de alho pode melhorar a saúde endotelial, ajudando a prevenir problemas de circulação que afetam a ereção.
✅ Alteração níveis de testosterona? Alguns estudos sugerem que o alho pode alterar a produção de testosterona reduzindo seus níveis! A testosterona é o hormônio fundamental para a libido e saúde sexual masculina.
✅ Benefícios para os sintomas do Síndrome pré menstrual nas mulheres, a famosa TPM! O alho melhora a circulação em todo o corpo e pode reduzir alguns sintomas tão incômodos desse período!
⚠️ Mas atenção!
O alho tem um efeito anticoagulante, e em excesso pode levar a tontura, hipotensão e até afetar a função sexual devido a uma pressão arterial muito baixa. Além de alguns possíveis efeitos no sistema reprodutivo e hormonais dos homens! Além disso, o forte odor pode ser um fator desagradável para muitos.
❤️ Alho e Saúde Cardiovascular: Protetor do Coração?
O coração e os vasos sanguíneos são essenciais para a saúde global do corpo, e aqui o alho realmente brilha:
✅ Redução da pressão arterial – Estudos mostram que o alho pode ajudar a diminuir a pressão arterial, especialmente em pessoas hipertensas. Isso ocorre porque ele relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo.
✅ Redução do colesterol ruim (LDL) – O consumo regular pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
✅ Prevenção de infartos e AVCs – Por atuar na circulação e no controle da pressão arterial, o alho pode reduzir significativamente o risco de eventos cardiovasculares.
⚠️ Por outro lado, o alho pode ser um risco para quem usa anticoagulantes, pois pode potencializar os efeitos dessas medicações e aumentar o risco de sangramentos.
💪 Alho e Saúde Física: Mais Energia e Imunidade Forte
Além da circulação e do coração, o alho também tem outros efeitos impressionantes:
✅ Fortalecimento do sistema imunológico – O alho tem propriedades antimicrobianas e antivirais, sendo eficaz na prevenção de gripes e resfriados.
✅ Efeito anti-inflamatório – Ele pode ajudar no combate a doenças inflamatórias, como artrite e dores musculares.
✅ Auxílio na recuperação física – Alguns estudos sugerem que o alho pode ajudar na recuperação muscular e na resistência ao estresse oxidativo.
⚠️ Mas cuidado! O alho pode irritar o trato gastrointestinal e causar azia, refluxo e desconforto abdominal, especialmente se consumido cru ou em grandes quantidades.
📌 Conclusão: O Alho Deve Fazer Parte da Sua Dieta?
O alho é, sem dúvida, um superalimento com benefícios impressionantes para a saúde sexual, cardiovascular e geral. Porém, seu consumo deve ser equilibrado, respeitando as tolerâncias individuais e considerando condições médicas pré existentes.
Se você deseja aproveitar os benefícios do alho:
✔️ Inclua-o regularmente na alimentação, mas sem exageros.
✔️ Prefira consumi-lo fresco ou em suplementos padronizados (caso necessário).
✔️ Consulte um médico se estiver em uso de anticoagulantes ou tiver problemas gástricos.
Você já usa alho na sua rotina? Notou algum benefício? Conta aqui nos comentários! ⬇️
Fonte: Dra. Samira Posses – Urologista
Comentários
Muito obrigado, doutora.
Como eu sou grato à essa Doutora.
Tenho 54 anos e sempre comi muito alho cru ou frito ontem mesmo fritei uma Monteira de alho e comi , meu batimento cardíaco é 49 / 50
Alho é acordar feliz para a saúde e powerguido!
Boa noite Dra Samira Posses ótimo tema sobre o alho 🧄 em relação ao sexo
Minha Dra do coração, como sempre à inteligência falando mais alto para as prevenções de câncer de próstata, parabéns lhe admiro muito 👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️🥰🥰🥰
Gosto muito de alho, e Cebola fritos juntos, Com oléo de soja,
para temperar e Cozinhar, Carne Bovina, 2kg eu uso uma cabeça de alho inteira, e uma cebola média inteira também.
Seja moída, ou de panela.
Uso também no Arroz, e Legumes.
No feijão não uso porque não tempero o feijão, só coloco uma pitada de sal, e um pouquinho de água, amasso até virar uma papa, e misturo tudo,
E fica muito gostoso.
Deus lhe proteja sempre
O vídeo cortou no final kkkkkkkkkkkkkkkkk koé editor XD
Obrigado por atualizações contínuas. Eu prefiro negociar no mercado de ações, pois é mais lucrativo. Eu ganho uma média de $ 34.500 a cada 2 semanas, embora eu mal negocie.
Há dezenas de anos como uma cabeça de alho/dia! Estou ótimo de saúde!
Prefiro ter disfunção erétil a ter alho em casa kkkk ( temos remédios prontos muito mais eficazes que um dente de alho)
Como todos os dias, por muitos anos, 5 dentes de alho cru em apenas uma das refeições, farei 60 anos agora em julho e tenho a testosterona total de 889 ng/dl. Um super alimento de utilização milenar, com inúmeros benefícios comprovados. Vou duvidar mesmo é desses estudos.
Mais evidências sobre um super alimento, de uso milenar, francamente dra. Samira, não creio que o alho necessite de estudos mais robustos para comprovar sua eficácia para a saúde e seja ela qual for, incluindo a saúde sexual.
Essa doutora é de outro nivel
O alho com limão é bom para gripe
Na Moqueca Capixaba, vai alho também, rs. O alho é um potente anti-inflamatório, rico em nutrientes e vitaminas. Os benefícios para o homem são na produção de testosterona, que é o principal hormônio sexual masculino.
Quem tem problema de próstata pode comer alho?
Cada vez mais, especialistas comprovam, que os alimentos agem de forma positiva no corpo humano. Entre eles, está o alho, que vem se destacando como um forte aliado no combate ao câncer de próstata.
Bom dia
Eu sinto bem com alho, ótimo comentário ❤👏
Sabia alguns